冷え性 | 血液をサラサラにする方法

冷え性とは、体が冷えているように感じたり、手足が冷たく感じる症状であり、定義としては「特定の部分が冷えること」とされています。

この冷え性は女性に多い症状ですが、実は男性も少なからず発症しています。
しかし、女性に多く発症していることから、一般には女性の病気と思われています。

なぜ冷え性が女性に多いかと言うと、生理と関係しているからです。
冷え性は女性ホルモン（エストロゲン・プロゲステロン）の乱れが血行不良を招き、手足を冷たくしているのです。

最近では、比較的若い女性でも冷え性に悩んでいる方が多くなっているのは、露出の多い服装や、冷房の効いた部屋に長時間いること、油の多い食品を多食して血液がドロドロになり、血行が悪くなっていることが考えられます。

辛い冷え性を克服するためには、まず冷たくなっている部分を温めることが大切。
冷え性の人は、血行（血流）が悪くて手足が冷たくなっているからです。

お風呂に入ると肩こりなどが緩和されるのは、血管が拡張し血行が良くなることによって、その痛みから一時的に開放されるからです。
同じように冷え性もお風呂に入ると血管が拡張し、血行が良くなることによって、その痛みが緩和されるのです。

しかし、時間と共に体温が下がり、血管が収縮することによって血流が悪くなると、また冷えが戻ってきます。
つまり、冷え性の改善には体の芯から温めるように、血管の拡張・収縮とは関係なく、血液をサラサラに保ち、全身の血液循環を良くすることが大切なのです。

手や足の指先には、細い抹消血管がたくさんあります。
抹消血管の血流が改善されば、冷え性から開放されるのです。

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